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青木瓜燉排骨或燉雞腿是生奶秘方~
其實關鍵在於青木瓜含有木瓜酵素，而木瓜皮的木瓜酵素最多了，
所以各位媽媽們，不要削皮是最大的秘訣喔!!而內部的籽可以清掉沒關係!!
但是千萬千萬記得喔,青木瓜一定要買無農藥的,有機的,,不然吃到農藥就不好喔~
統一生機,好心的鄰居,或者是熟的水果攤都可以找到無毒青木瓜~
我的做法都是直接用清水沖洗表皮,再用乾淨的菜瓜布刷掉表面的附著物,然後再用清水沖一次,
把木瓜切塊,和雞肉一起放到電鍋燉,燉好後調味,燉鮮魚更有效說~且真的很好喝~~
呵,,我比較懶,因為這樣很省事~
不貴但超有效~奶都是用噴的喔~
記得不要吃到生冷的水果，像香瓜、還有牛蒡都絕不能吃~
並且一定要親餵，晚上10點到凌晨之間是泌乳激素分泌最旺盛的時候，一定要親餵，
要追奶的話就是每次寶寶吸完後再用吸奶器吸20~30分鐘~
加油~偉大的辛苦的~媽媽們~互相鼓勵ㄛ
我現在也還在餵~已經第6個月囉~
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